كتبه : محرر جريدة اليوم
زيادة الوزن والسمنة المفرطة من المشاكل التى تعانى منها السيدات دائما، مما يؤثر على حياتهن ونفسيتهن، كما يصعب على البعض اتباع النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية ، وحسب ما ذكره موقع foodprevent فأن هناك بعض العصائر الطبيعية التى يجب تناولها قبل النوم لتساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن وهى:
1:عصير الصبار، يحتوى على العديد من الخصائص والألياف والعناصر التى تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وذلك عن طريق تناول عصير الصبار قبل النوم .
عصير صبار
2: عصير البقدونس أو الكزبرة، تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن التى تساعد على الهضم وتحفز الدورة الدموية وإنقاص الوزن.
بقدونس
3:عصير الليمون والزنجبيل، وهى من العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من الخصائص التى تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، وذلك عن طريق اضافة عصير الليمون مع الزنجبيل وعصير الصبار ، وتناول الخليط يوميا قبل النوم.
4:عصير الخيار،غنى بالألياف والمياه التى تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون، كما انها تعزز صحة الجهاز الهضمى .
عصير خيار
5:عصير الزنجبيل ، يساعد على السيطرة على الشهية من خلال تنظيم السكر فى الدم وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .
