كتبه : محرر جريدة اليوم
الضعف الجنسي من المشكلات الجنسية التى قد يعاني منها الرجل بشكل خاص، ووفقا لتقرير نشر بموقع webmed الطبي، فإن الكثير من الأنماط الصحية الحياتية وبعض العادات المفيدة، من الممكن أن تقي الرجل من الإصابة بالضعف الجنسي، وهو عبارة عن انخفاض فى الأداء الجنسي واكتمال العلاقة الزوجية، سواء بحالة من ضعف الانتصاب او بصعوبات القذف.
الضعف الجنسي 3
الوقاية من الضعف الجنسي عند الرجال
ومن أبرز طرق الوقاية من الضعف الجنسي حسبما يوضحها التقرير، أن يمارس الرجل رياضة السباحة بشكل منتظم وكذلك رياضات الجري والمشى، فهي من أبرز طرق الوقاية، فهذه الرياضات تساعد على تدفق الدماء بشكل جيد للمنطقة التناسلية وتعزز الصحة الجنسية للرجل، إضافة إلى أن الاهتمام بالبعد عن فكرة تناول الكحول والبيرة، وذلك لأن الخمور بأنواعها تؤدي فى النهاية إلى الإصابة بتلف فى الأعصاب ما يجعل تدريجيا الضعف الجنسي هو المستقبل المنتظر للرجل، فضلا عن تلف عمل الكليتين، واضطراب عمل ومستويات هرمونات الذكورة مما يؤثر على القدرة الجنسية للرجل.
ومن أبرز طرق الوقاية أيضا من العجز الجنسي أن يمتنع الرجل عن تعاطي المنشطات التي غالبا ما يلجأ إليها الرياضيون لبناء العضلات لأنها تخل بهرمونات الذكورة ومستوياتها وتعزز الضعف الجنسي.
الضعف الجنسي 1
الوقاية من الضعف الجنسي
ومن أبرز طرق الوقاية من الضعف الجنسي عند الرجال أن يهتم الرجل بالتمتع بجسم رشيق، فوفقا للتقرير فإن السمنة وزيادة الوزن ترفع فرص إصابة الرجل بالسكر من النوع الثاني، وهو أبرز أنواع الأمراض التي تؤثر علي القدرة الجنسية للرجل بالسلب، وذلك لإنه من الأمراض التى تعمل علي الاضرار بأعصاب القضيب الذى يتأثر ويحدث له مشكلات جنسية، مما يجعل السمنة سبب فى ضعف الأداء الجنسى بشكل عام، لصعوبة ممارسة العلاقة الزوجية عند زيادة الوزن بشدة، إضافة إلى أن الرشاقة تعزز من والأداء الجنسي للرجل وتدفق جيد للدماء بجهازه التناسلي.
الضعف الجنسي
ومن أبرز طرق الوقاية من الضعف الجنسي عند الرجال ، أن يهتم الرجل باستشارة المختص والمتابعة الداسمة لأدوية الضغط، فعقاقير وأدوية الضغط بشكل خاص قد تصبح سبب فى الضعف الجنسي عند الرجال، إذا ما تم عدم تغييرها بين الحين والآخر وفقا لأوامر الطبيب، ولذا يجب أن يسأل كل رجل طبيبه حول تأثير الدواء الذى يتعاطاه لضبط الضغط ومدي تأثيره على حياته الجنسية.
