صحة و جمال

مع تقلبات الجو وقبل ما تقع فى الخطر.. إزاى تحمى نفسك من الالتهاب الرئوى

كتبه : محرر جريدة اليوم


الالتهاب الرئوى من أخطر الأمراض التى نتعرض لها وخصوصا مع تقلبات الجو وانتشار الفيروسات والعدوى، فالالتهاب الرئوى هو عبارة عن عدوى تؤدى لالتهاب الحويصلات الهوائية فى إحدى الرئتين، قد تملأ الحويصلات الهوائية السائل بالصديد، الأمر الذى يسبب السعال المصحوب بالبلغم والصديد وضيق فى التنفس، وبعض الأعراض الأخرى.

التهاب رئوى
التهاب رئوى


 


وحسب ما ذكره موقع mayoclinic فإن هناك بعض طرق الوقاية من الالتهاب الرئوى وهى:                                          


1: يجلب الاهتمام بأخذ لقاحات الأنفلونزا الموسمية، حيث إنها تحمى الجسم وتحد من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوى، خصوصا الأطفال، لحمايتهم من العدوى.


2: الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسيل اليدين باستمرار مع استخدام مطهر اليدين.


3: الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من العدوى والفيروسات.

التهاب
التهاب


4: الابتعاد عن الأماكن المزدحمة التى تنتشر فيها الفيروسات والعدوى والجراثيم وارتداء الكمامة حال الخروج من المنزل.


5: ممارسة التمارين الرياضية، حيث إنها تحافظ على صحة الجسم والرئتين وتحميهم من الأمراض المختلفة.


6: الابتعاد عن التدخين، فهو من أخطر العادات اليومية التى تسبب الالتهاب الرئوى ومشاكل الجهاز التنفسى والرئتين.


اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق