صحة و جمال

بلاش قعدة.. الحركة كل نصف ساعة من الجلوس تخفض الوفاة المبكرة 35٪

كتبه : محرر جريدة اليوم


كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تبديل نصف ساعة من الجلوس لأي نوع من النشاط البدني قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة أكثر من الثلث.


وخلال الدراسة الجديدة التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، نظر الفريق فيما يقرب من 8000 مشارك في سن 45 أو أكثر بين عامي 2009 و 2013.


ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، قال الباحثون إن النشاط البدني منخفض الكثافة من شأنه أن يقلل من المخاطر بنسبة “17٪”، في حين أن النشاط المعتدل أو القوي سيخفضه بنسبة 35٪، وحتى الأوقات القصيرة من النشاط لمدة دقيقة أو اثنتين تمدد العمر.


وأشار فريق البحث من مركز إيرفينج الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك، إن النتائج التي تم التوصل إليها تثبت أن أي مقدار من الوقت المنقضي فى التمارين يؤدي إلى تحسين الصحة.


وقال الدكتور “كيث دياز” ، وهو أستاذ مساعد في الطب السلوكي بجامعة كولومبيا في كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين، لصحيفة “ديلي ميل” إن البالغين الذين جلسوا لمدة ساعة أو أكثر دون أن يتحركوا لديهم معدل الوفاة أعلى من البالغين الذين جلسوا في نفس الوقت ولكن مارسوا تمارين رياضية فى المنتصف.


 


 


اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق